Wohlwollen

Definition

Freundlichkeit ist eine dauerhafte Neigung, mit Freundlichkeit, Respekt und Aufmerksamkeit gegenüber anderen zu handeln, ohne sofort persönlichen Nutzen zu suchen.

Es geht nicht nur um Güte, es geht um eine tiefe Absicht: das Gute des anderen aufrichtig zu wollen, aber auch seine eigenen Bedürfnisse zu respektieren.

• Hör gut zu.
• Ermutigen ohne Schmeicheleien
• Unterschiede respektieren
• Hilfe, wenn es richtig ist
• Grenzen setzen mit Ruhe

Weit verbreiteter Wert

Viele Traditionen verwenden verschiedene Worte, aber sie verteidigen ähnliche Ideen: Respekt Würde, vermeiden unnötigen Schaden, unterstützen schutzbedürftige Menschen und pflegen gegenseitige Hilfe. Allerdings sollten Ähnlichkeiten nicht Unterschiede in Kontext und Lehre zu beseitigen.

Warum ist das wichtig?

Die Forschung zu prosozialem Verhalten, Selbstmitleid und zwischenmenschlichen Beziehungen verbindet oft wohlwollende Einstellungen mit besserer Beziehungsqualität, einem stärkeren Zugehörigkeitsgefühl und einer Verringerung des wahrgenommenen Stresses, die vom Kontext abhängen und kein automatisches Versprechen sind.

• Vertrauensbildung
• Verringerung bestimmter Konflikte
• Förderung der Zusammenarbeit
• Das Wohl der Beziehung unterstützen

Eingegangene Ideen

• Freundlichkeit bedeutet nicht, alles zu akzeptieren.
• Es verbietet nicht, Meinungsverschiedenheiten.
• Sie verpflichtet nicht, zu vergessen oder zu opfern.
• Nein zu sagen kann sehr wichtig sein, wenn es eine legitime Grenze schützt.

Wie man es anbaut

• Ich danke einer Person aufrichtig jeden Tag
• Hören Sie, ohne sofort seine Antwort vorzubereiten
• Über seine Grenzen reden, ohne demütigend zu sein
• Ersetzen Sie brutale Selbstkritik durch ein gerechtes Wort
• Führen Sie einen kleinen Service ohne auf Rückkehr warten

Perspektiven verschiedener Traditionen

• Buddhismus: Mitgefühl und Wunsch, die Wesen vom Leiden zu befreien.
• Christentum: Nächstenliebe, Vergebung und Dienst.
• Taoismus: Weichheit, Einfachheit und Harmonie mit den Lebenden.
• Sufismus: Liebe, Gastfreundschaft und Reinigung des Herzens.
• Stoizismus: Zugehörigkeit zur gleichen Menschheit und gerechtes Verhalten.

Weiter gehen

• Bitte um Altruismus — Matthieu Ricard
• Der mitfühlende Geist — Paul Gilbert
• Selbstmitleid — Kristin Neff