Definition
Verstehen oder fühlen Sie die Erfahrung anderer, während Sie den Unterschied zwischen dem, was er lebt und dem, was er lebt, beibehalten.
Eine gemeinsame Unterscheidung ist kognitive Empathie, die hilft, den Standpunkt der anderen zu verstehen, und emotionale Empathie, die einen Teil seiner Emotion mitschwingt. Eine ausgewogene Empathie behält eine klare Grenze: das Verständnis der anderen bedeutet nicht, dass die andere, noch davon ausgehen, dass man genau weiß, was er fühlt.
- Verstehen ohne alles zu wissen
- Überprüfung der Auslegungen
- Die Unterscheidung zwischen sich und anderen beibehalten
- Verständnis in respektvolles Zuhören verwandeln
Wortherkunft und Kontext
Der moderne Begriff stammt von der deutschen Einkühlung, die buchstäblich "von innen fühlen", dann in der Psychologie aufgenommen, um das Verständnis der Erfahrung anderer zu beschreiben.
Warum ist das wichtig?
Das Gefühl von Empathie verbessert oft die Kommunikation und die Hörqualität. Es bleibt jedoch einwandfrei: Wir können Emotionen falsch interpretieren oder unsere eigene Geschichte projizieren.
- Verbesserung der Kommunikation
- Erleichterung der Zusammenarbeit
- Bessere Ermittlung des ausgedrückten Bedarfs
- Begrenzung bestimmter beziehungsbezogener Missverständnisse
Wie kann ich es üben?
- Umformulieren, was die anderen drückt
- Überprüfe seine Auslegung mit einer Frage
- Unterscheiden Sie Fakten, Emotionen und Bedürfnisse
- Akzeptieren, nicht alles zu verstehen
Missverständnisse und wichtige Hinweise
- Empathie bedeutet nicht, dass man sie akzeptieren kann.
- Das Gefühl, dass es nicht stimmt.
- Grenzenlose Empathie kann nachlassen.
Perspektiven verschiedener Traditionen
- Buddhismus: Das Leiden verstehen, das mit Mitgefühl verbunden ist.
- Phänomenologie: Aufmerksamkeit auf die gelebte Erfahrung.
- Humanistische Psychologie: Hören auf die Person.
Weiter gehen
- Die Macht der Empathie — Simon Baron-Cohen
- Eine Art zu sein — Carl Rogers