Introduzione
Perché questa risorsa?
Un framework di quattro settimane che combina intenti, frequenza, fonti affidabili e valutazione senza prestazioni.
Una piccola pratica spesso prende meglio di un programma spettacolare o un accumulo di tecniche.
Come usare
- 01
Formulare un'intenzione concreta.
- 02
Scegli una sola pratica da cinque a quindici minuti.
- 03
Determinare un trigger giornaliero realistico.
- 04
Fornire una versione minima per i giorni difficili.
- 05
Controlla dopo quattro settimane.
Tenere a mente questi limiti
- La colpa non è un indicatore di profondità spirituale.
- Ridurre o interrompere se la routine diventa compulsiva o isolando da parenti stretti.
Il punto di vista di OrabelUna risorsa di insegnamento non rende alcuna diagnosi o sostituzione di cura o accompagnamento adattato ad una situazione personale.