Esercizio guidato

Ascolto musicale consapevole

« Ascolta un'opera senza multitasking. »
Introduzione8-15 minLibero

Introduzione

Perché questa risorsa?

Scegliere un brano, leggere il suo contesto, poi seguire il timbro, il ritmo, lo spazio e l'emozione successivi.

L'esercizio fisico trasforma la musica in un soggetto di attenzione senza fingere di riprodurre la sua funzione rituale.

Istruzioni per l'uso

Passo dopo passo

  1. 01

    Scegli un'opera e leggi la sua voce.

  2. 02

    Impostare un volume moderato.

  3. 03

    Ascolta prima il piano di primo piano del suono.

  4. 04

    Espandi al silenzio e allo spazio.

  5. 05

    Notare una differenza tra l'intenzione del lavoro e la sensazione personale.

Precauzioni

Tenere a mente questi limiti

  • Non usare una canzone riservata.
  • Smettila di ascoltare se diventa emotivamente troppo intenso.
Il punto di vista di OrabelUna risorsa di insegnamento non rende alcuna diagnosi o sostituzione di cura o accompagnamento adattato ad una situazione personale.