Introduzione
Perché questa risorsa?
Semplici istruzioni per scrivere senza cercare rivelazione, bella prosa o positività permanente.
La scrittura può aiutare a osservare ciò che conta, ciò che cambia e ciò che merita una decisione concreta.
Come usare
- 01
Scegli dieci minuti e un posto tranquillo.
- 02
Data ogni entrata.
- 03
Da una sola domanda.
- 04
Fatti, emozioni, interpretazioni e desideri separati.
- 05
Leggi solo a intervalli distanziati.
Tenere a mente questi limiti
- Non usare il diario per rovistare all'infinito.
- In caso di persistente sofferenza, cercare un supporto umano qualificato.
Il punto di vista di OrabelUna risorsa di insegnamento non rende alcuna diagnosi o sostituzione di cura o accompagnamento adattato ad una situazione personale.