Introduzione
Perché questa risorsa?
Un quaderno stampabile con una pagina iniziale, trenta inviti giornalieri e quattro recensioni settimanali.
Le cellule preferiscono la durata reale, lo stato osservato e l'adeguamento del giorno successivo piuttosto che una serie perfetta.
Come usare
- 01
Stampare in doppio lato se possibile.
- 02
Scegli una durata minima.
- 03
Compilare una riga dopo ogni allenamento.
- 04
Fai il punto ogni sette giorni.
Tenere a mente questi limiti
- Ridurre o fermare se la meditazione aumenta notevolmente la sofferenza.
- Il notebook non sostituisce l'accompagnamento professionale.
Il punto di vista di OrabelUna risorsa di insegnamento non rende alcuna diagnosi o sostituzione di cura o accompagnamento adattato ad una situazione personale.
Accesso alla risorsa
Uno strumento Orabel da stampare
Questo file è stato creato per Orabel. Può essere stampato o memorizzato per uso personale.
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