Definition
Lassen Sie einen Kontrollwillen frei, der nutzlos geworden ist, ohne diese Haltung mit Verlassenheit, Gleichgültigkeit oder Passivität zu verwechseln.
Es geht nicht darum, die Verantwortung aufzugeben, sondern darum, die Anstrengungen zu lockern, die der Kontrolle des wirklichen Entrinnens unserer Macht gewidmet sind. Diese Haltung erlaubt es uns, weiterhin auf die zugänglichen Elemente zu reagieren, während wir aufhören zu fordern, dass die Welt, andere oder die Vergangenheit genau unseren Erwartungen entsprechen.
- Identifizieren, was nicht selbstabhängig ist
- Verzicht auf Kontrolle unmöglich
- Weiter auf dem, was zugänglich bleibt
- Ungewissheit akzeptieren
Wortherkunft und Kontext
Der Ausdruck ist neu, aber die Idee schließt buddhistische Nicht-Anhaftung, stoische Akzeptanz und die taoistische wu wei, ohne genau gleich zu ihnen.
Warum ist das wichtig?
Ablass hilft, nützliche Handlung von sterilem mentalen Kampf zu unterscheiden. Es kann die Rufung reduzieren, wenn es auf einer realistischen Vision basiert.
- Steuerspannung reduzieren
- Erleichterung der Anpassung
- Hilfe aus bestimmten Rufungen herauszukommen
- Nicht ersetzen, wenn möglich
Wie kann ich es üben?
- Identifizieren Sie, was außerhalb Ihrer Kontrolle ist
- Konkrete und begrenzte Maßnahmen
- Die verbleibende Unsicherheit akzeptieren
- Die mentale Wiederholung freilassen
Missverständnisse und wichtige Hinweise
- Loslassen ist nicht, seine Werte aufzugeben.
- Es besteht nicht darin, passiv zu werden.
- Wir können es nicht immer sofort bestellen.
Perspektiven verschiedener Traditionen
- Taoismus: wu wei, unerzwungene Handlung.
- Stoizismus: Unterscheidung zwischen Kontrolle und Nicht-Kontrolle.
- Buddhismus: Nicht-Anhaftung.
Weiter gehen
- Handbuch — Epistete
- Die Glücksfalle — Russ Harris