Introducción
¿Por qué este recurso?
Construye mentalmente un espacio simple de sensaciones seleccionadas, luego vuelve a los marcadores de la habitación.
Algunas personas encuentran la visualización relajante; otras prefieren un objeto o un lugar real.
Paso a paso
- 01
Mantenga sus pies en contacto con el suelo.
- 02
Imagina un lugar real o inventado.
- 03
Añade luz, temperatura y sonidos cómodos.
- 04
Quédate ahí unos momentos.
- 05
Nombra cinco elementos de la habitación para volver.
Teniendo en cuenta estos límites
- Detener si la imagen se vuelve invasiva o disociante.
- Prefiere el anclaje sensorial en caso de trauma no acompañado.
El padre de OrabelUn recurso docente no hace ningún diagnóstico o reemplaza el cuidado o acompañamiento adaptado a una situación personal.