Intención
Antes de empezar
La música puede acompañar el luto, pero no reemplaza la presencia humana o el apoyo profesional cuando el sufrimiento se vuelve invasor.
Preparación
Acomodarse a escuchar atentamente
- Elija un momento en el que pueda interrumpir la escucha.
- Notificar a una persona cercana si el duelo es reciente.
- No esforces la emoción o el consuelo.
Secuencia propuesta
4 pasos, en este orden
Los enlaces abren las plataformas en una nueva pestaña. Usted permanece libre para pausar o detenerse en cualquier momento.
Espirituales afroamericanos y Evangelio
Abrir Spotify ↗Wade in the Water
Fisk Jubilee Singers
Abierto con un recuerdo colectivo de supervivencia y esperanza.Comprender la tradición →Cántico gregoriano
Abrir Spotify ↗Requiem Gregorian Chant
Schola Gregoriana Pragensis
Ingrese una forma litúrgica de memoria de los muertos.Comprender la tradición →Minimalismo sagrado contemporáneo
Abrir Spotify ↗Symphony No. 3 – Symphony of Sorrowful Songs
Henryk Górecki
Dejemos que la maternidad, la separación y la guerra sean lentas.Comprender la tradición →Jazz espiritual
Abrir Spotify ↗Journey in Satchidananda
Alice Coltrane
Volver a una obra de búsqueda después de la pérdida.Comprender la tradición →Volver al silencio
Conclusión
Regresa a una simple sensación, bebe agua y contacta a alguien si escuchar ha despertado una angustia severa.