Definition
Erkennen Sie das Leiden eines Wesens und schaffen Sie den Wunsch, mit Sorgfalt, Genauigkeit und Unterscheidungsvermögen darauf zu reagieren.
Es vereint drei Bewegungen: Schwierigkeit wahrnehmen, ohne untertauchen zu werden, und dann eine nützliche Antwort suchen. Es geht also über Emotion allein hinaus: Es geht um eine Orientierung auf Handlung, auch wenn diese Handlung einfach nur aus Zuhören oder Gegenwart besteht.
- Leiden erkennen, ohne es zu minimieren
- Unterscheidung von Mitgefühl und Mitleid
- Suche nach einer angepassten Unterstützung statt aufzwingen
- Beibehaltung der Grenzen für den Verbleib
Wortherkunft und Kontext
Das Wort kommt aus dem lateinischen compatī, „mit Leiden". Mitgefühl bedeutet im zeitgenössischen Gebrauch nicht, den Schmerz anderer aufzunehmen, sondern sein Leiden zu erkennen und eine angepasste Antwort zu suchen.
Warum ist das wichtig?
Mitgefühl unterstützt gegenseitige Hilfe und humanisiert Beziehungen. Es kann das Zuhören fördern, die Härte des Urteilsvermögens verringern und prosoziales Verhalten fördern.
- Selbsthilfe-Verhalten unterstützen
- Die Härte des Urteils reduzieren
- Förderung einer ruhigeren Reaktion auf Not
- Stärkung der Qualität der Beziehungen
Wie kann ich es üben?
- Intern die beobachtete Schwierigkeit angeben
- Hören Sie vor dem Berater
- Fragen, was wirklich nützlich wäre
- Beibehaltung der Grenzen zur Vermeidung von Erschöpfung
Missverständnisse und wichtige Hinweise
- Mitgefühl ist kein Mitleid.
- Sie bittet nicht um eine Entschuldigung.
- Sie muss sich nicht selbst opfern.
Perspektiven verschiedener Traditionen
- Buddhismus: Karu
- Christentum: Barmherzigkeit und Aufmerksamkeit für den Nächsten.
- Humanismus: Solidarität und Anerkennung gemeinsamer Verletzlichkeit.
Weiter gehen
- Bitte um Altruismus — Matthieu Ricard
- Der mitfühlende Geist — Paul Gilbert