Présentation
Pourquoi cette ressource ?
Une relecture inspirée de plusieurs traditions d’examen intérieur, proposée ici dans une forme non confessionnelle.
Elle aide à repérer ce qui a donné de l’élan, ce qui a coûté et ce qui mérite réparation.
Déroulement pas à pas
- 01
Revenir aux principaux moments de la journée.
- 02
Nommer un moment vivant ou juste.
- 03
Nommer une difficulté sans se condamner.
- 04
Choisir une réparation ou un merci.
- 05
Laisser le reste pour demain.
Garder ces limites en vue
- Éviter l’exercice si la relecture nourrit une culpabilité incontrôlable.
- Demander de l’aide face à des pensées suicidaires ou une détresse aiguë.
Repère OrabelUne ressource pédagogique n’établit aucun diagnostic et ne remplace ni les soins, ni l’accompagnement adapté à une situation personnelle.