Présentation
Pourquoi cette ressource ?
Identifier successivement cinq choses vues, quatre sensations de contact, trois sons, deux odeurs et un goût ou une respiration.
Cette séquence concrète occupe l’attention avec des informations présentes et vérifiables.
Déroulement pas à pas
- 01
Nommer cinq éléments visibles.
- 02
Identifier quatre points de contact.
- 03
Écouter trois sons.
- 04
Repérer deux odeurs.
- 05
Observer un goût ou un souffle naturel.
Garder ces limites en vue
- Adapter les nombres et les sens selon le handicap ou le contexte.
- Ce n’est pas un traitement d’un trouble anxieux.
Repère OrabelUne ressource pédagogique n’établit aucun diagnostic et ne remplace ni les soins, ni l’accompagnement adapté à une situation personnelle.