Introduzione
Comprensione pratica
La L-Emotional Freedom Technique chiede di toccare alcuni presunti punti di agopuntura ripetendo una frase legata ad un'emozione. Il suo telaio di meridiani non è necessariamente il meccanismo di qualsiasi effetto osservato.
Prestazioni richieste
- Riduzione soggettiva dell'ansia
- Rifocus rituale
- Autosaltazione
- Parole di emozione
Storia ed evoluzione
Gary Craig ha sviluppato l'EFT dalla Thought Field Therapy negli anni '90. Il metodo si diffonde rapidamente in auto-aiuto e coaching.
Orientamenti pratici
- Nome di una difficoltà
- Valutazione della sua intensità
- Tocca una sequenza di punti
- Rivalutare senza forzare un risultato
Come ti sembra una seduta?
Il praticante aiuta a formulare un tema, guida i rubinetti sul viso e sulla parte superiore del corpo, e poi osserva l'evoluzione soggettiva.
Quello che sappiamo e quello che non sappiamo
Alcuni studi suggeriscono un effetto sull'ansia, ma è necessaria una ricerca più comparativa e solida.
I risultati preliminari sono positivi, ma la qualità metodologica è disuguale e resta la necessità di distinguere tra esposizione, relazione, ritmo e taping.
Precauzioni e limiti
- Non esporre una persona ad una memoria traumatica.
- Scegliere un medico qualificato per PTSD, dissociazione o crisi acuta.
- Non promettete una rapida e definitiva rimozione del trauma.
Dolore grave, aggravamento, sintomo insolito o disagio psicologico richiedono un'adeguata consulenza professionale. Orabel non offre alcuna diagnosi o prescrizione.
Stato in Francia
La designazione di EFT praticante non è regolamentato. Gestione del trauma richiede competenze cliniche riconosciute.
Il consenso, la stabilità e il diritto di fermarsi vanno prima della ricerca della "liberazione emotiva."
Fonti