Intenzione
Prima di iniziare
La musica può accompagnare il lutto, ma non sostituisce la presenza umana o il sostegno professionale quando la sofferenza diventa invadente.
Preparazione
Impostare in ascolto attento
- Scegli un'ora in cui puoi interrompere l'ascolto.
- Avvisa una persona vicina se il lutto è recente.
- Non forzare emozione o consolazione.
Sequenza proposta
4 passi, in questo ordine
I collegamenti aprono le piattaforme in una nuova scheda. Rimani libero di fermarti o fermarti in qualsiasi momento.
Spirituali afro-americani e Vangelo
Apri il Spotify ↗Wade in the Water
Fisk Jubilee Singers
Aperto con un ricordo collettivo di sopravvivenza e speranza.Comprendere la tradizione →Canto gregoriano
Apri il Spotify ↗Requiem Gregorian Chant
Schola Gregoriana Pragensis
Entra in una forma liturgica di memoria dei morti.Comprendere la tradizione →Il minimalismo sacro contemporaneo
Apri il Spotify ↗Symphony No. 3 – Symphony of Sorrowful Songs
Henryk Górecki
Lasciate che la maternità, la separazione e la guerra siano lenti.Comprendere la tradizione →Jazz spirituale
Apri il Spotify ↗Journey in Satchidananda
Alice Coltrane
Ritorno a un lavoro di ricerca dopo la perdita.Comprendere la tradizione →Ritorna al silenzio
Per concludere
Ritornare ad una semplice sensazione, bere acqua e contattare qualcuno se l'ascolto ha risvegliato una grave angoscia.