Definizione
La gioia vissuta di fronte alla felicità, alle qualità o al successo degli altri, senza invidia o appropriazione.
La gioia altruistica non esige di applaudire un successo ingiusto o di negare la propria tristezza. Riguarda ciò che è veramente buono e può coesistere con bisogni personali insoddisfatti.
Da ricordare
- Celebrare il vero bene
- Riconoscere l'invidia senza vergogna
- Non negare le tue esigenze
- Evitare un confronto costante
Origine del termine e contesto
Mudita significa gioia o gioia in pāli e sanscrito. È uno dei quattro brahmavihāra con mettà, compassione ed equanimità.
Perché è importante?
Il piacere sincero può sostenere legami e contrastare il confronto ostile. Tuttavia, le emozioni non sono immediatamente controllate; la pratica mira all'orientamento progressivo.
- Celebrare il vero bene
- Riconoscere l'invidia senza vergogna
- Non negare le tue esigenze
- Evitare un confronto costante
Come esplorarlo o praticarlo?
- Incominciare una persona in modo specifico
- Dimmi cosa rende possibile il successo
- Osserva l'invidia senza agire contro di essa
- Festeggiare anche la qualità non competitiva
Idee preconcette e punti di attenzione
- Mudita non celebra un vantaggio ingiusto.
- Non deve mascherare la tristezza.
- Il confronto sociale è umano e viene gradualmente elaborato.
Prospettive di diverse tradizioni
- Theravada: antidoto all'invidia e alla gelosia.
- Mahāyāna: Esultare dei meriti e delle qualità altrui.
- Psicologia: gratitudine e capitalizzazione relazionale, senza equivalenza completa.
Per andare oltre
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