Definizione
Un margine di scelta per capire e rispondere all'esperienza, anche quando le circostanze non sono completamente gestibili.
Non è interamente governata da un impulso, paura o ruolo imposto, ma è sempre situata: traumi, malattie, povertà e oppressione riducono le possibilità nella pratica.
Da ricordare
- Individuazione di un margine reale
- Riconoscere i vincoli
- Scegli secondo i tuoi valori
- Tutela delle libertà esterne
Origine del termine e contesto
La libertà viene dal latino libertas. La "libertà interiore" è un'espressione filosofica e spirituale: non sostituisce le libertà giuridiche, politiche e materiali.
Perché è importante?
Approcci psicologici che migliorano l'autonomia e la flessibilità possono aiutare alcune persone. Sarebbe ingiusto attribuire qualsiasi difficoltà a una mancanza di volontà interna.
- Individuazione di un margine reale
- Riconoscere i vincoli
- Scegli secondo i tuoi valori
- Tutela delle libertà esterne
Come esplorarlo o praticarlo?
- Separare ciò che dipende da te stesso da ciò che non dipende da esso
- Fate una pausa prima di una reazione automatica
- Chiedi quali opzioni sono disponibili
- Sostenere la libertà di un'altra persona
Idee preconcette e punti di attenzione
- La libertà interna non giustifica l'oppressione.
- Non si tratta solo di mentalità.
- Scegliere a volte significa chiedere aiuto.
Prospettive di diverse tradizioni
- Stoicismo: lavoro sui giudizi e sulle azioni proprie.
- Esistenzialismo: libertà e responsabilità.
- Buddhismo: liberazione dall'avidità, dall'odio e dall'ignoranza.
Per andare oltre
- Manuale di Epistete
- Scoprire un significato nella sua vita • Viktor Frankl