Introducción
¿Por qué este recurso?
Un marco de cuatro semanas que combina intención, frecuencia, fuente fiable y evaluación sin desempeño.
Una práctica pequeña a menudo requiere mejor que un programa espectacular o una acumulación de técnicas.
Cómo usar
- 01
Formular una intención concreta.
- 02
Elija una sola práctica de cinco a quince minutos.
- 03
Determine un desencadenante diario realista.
- 04
Proporcionar una versión mínima para los días difíciles.
- 05
Revisa después de cuatro semanas.
Teniendo en cuenta estos límites
- La culpa no es un indicador de profundidad espiritual.
- Reducir o detener si la rutina se vuelve compulsiva o se aísla de parientes cercanos.
El padre de OrabelUn recurso docente no hace ningún diagnóstico o reemplaza el cuidado o acompañamiento adaptado a una situación personal.