Introducción
¿Por qué este recurso?
Un cuaderno imprimible con una página de inicio, treinta invitaciones diarias y cuatro revisiones semanales.
Las células prefieren la duración real, estado observado y ajuste del día siguiente en lugar de una serie perfecta.
Cómo usar
- 01
Imprimir en doble cara si es posible.
- 02
Elija una duración mínima.
- 03
Rellene una línea después de cada práctica.
- 04
Haga el inventario cada siete días.
Teniendo en cuenta estos límites
- Reduzca o detenga si la meditación aumenta enormemente la angustia.
- El cuaderno no sustituye el acompañamiento profesional.
Acceso al recurso
Una herramienta Orabel para imprimir
Este archivo ha sido creado para Orabel. Se puede imprimir o almacenar para uso personal.
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