Introducción
¿Por qué este recurso?
Poco a poco mover la atención de los pies a la cara, confort de bienvenida, tensión o falta de sensación.
El ejercicio cultiva una percepción más precisa del cuerpo y puede servir como pausa, sin constituir un diagnóstico.
Paso a paso
- 01
Encuentra una posición sostenida.
- 02
Empieza con los pies.
- 03
Lentamente suban zona por zona.
- 04
Simplemente nombre caliente, frío, contacto o tensión.
- 05
Termina con una percepción de todo el cuerpo.
Teniendo en cuenta estos límites
- Saltar una zona dolorosa o sensible.
- No asigne importancia médica a las sensaciones observadas.
El padre de OrabelUn recurso docente no hace ningún diagnóstico o reemplaza el cuidado o acompañamiento adaptado a una situación personal.