Introducción
¿Por qué este recurso?
Identificar cinco cosas vistas, cuatro sensaciones de contacto, tres sonidos, dos olores y un sabor o aliento.
Esta secuencia concreta se monitorea cuidadosamente con información presente y verificable.
Paso a paso
- 01
Nombra cinco elementos visibles.
- 02
Identifique cuatro puntos de contacto.
- 03
Escucha tres sonidos.
- 04
Encuentra dos olores.
- 05
Observar un sabor natural o el aliento.
Teniendo en cuenta estos límites
- Adaptar números y significados según discapacidad o contexto.
- No es un tratamiento para el trastorno de ansiedad.