Einleitung
Verständnispraxis
Der Qigong ist eine vielfältige Gruppe chinesischer Übungen, die mit Gesundheit, Kampfkunst, Meditation oder Religion nach den Schulen verbunden sind. Das Wort Qi gehört zu einer traditionellen Umgebung und entspricht nicht einer Energie, die von der Physik gemessen wird.
Gesuchte Leistungen
- Weiche Mobilität
- Saldo
- Wohlbefinden
- Gefühl der Vitalität
Geschichte und Entwicklung
Die Ausübung des Atems und des Verhaltens des Körpers hat eine lange Geschichte in China. Der Begriff Qigong hat viele Methoden im 20. Jahrhundert gruppiert und neu organisiert.
Praxisberatung
- Langsame und komfortable Bewegung
- Atemstillstand
- Hüte dich vor Empfindungen
- Regelmäßige Wiederholung einfacher Formen
Wie sieht eine Sitzung aus?
Eine Sitzung kombiniert oft Selbstmassage, stehende Haltungen, wiederholte Gesten und eine Rückkehr zur Ruhe. Einige Schulen fügen Visualisierungen oder Verweise auf Meridiane hinzu.
Was wir wissen – und was wir nicht wissen
Förderung von Ergebnissen für Gleichgewicht und einige Indikatoren für die Lebensqualität, aber oft heterogene Studien.
Einige Synthesen deuten auf ein Interesse an Gleichgewicht, Risiko des Sturzes oder der Lebensqualität hin, aber Methoden und Protokolle variieren stark. Ansprüche der Heilung durch Qi-Emission sind nicht etabliert.
Vorsichtsmaßnahmen und Grenzen
- Anpassung der Haltungen an die körperlichen Fähigkeiten.
- Vermeiden Sie Reden, die eine Behandlung fordern, die aufgegeben werden soll.
- Achten Sie auf intensive Atmung oder mentale Praktiken.
Schwere Schmerzen, Verschlimmerung, ungewöhnliche Symptome oder psychische Not erfordern eine angemessene professionelle Beratung. Orabel bietet keine Diagnose oder Verschreibung.
Status in Frankreich
Der Titel des Qigong-Lehrers ist kein regulierter Gesundheitstitel.
Bestimmen Sie traditionelle Sprache von Qi von biomedizinischen Erklärungen und machen Sie keine Metapher zu Beweisen.
Quellen