Definizione
Un processo di adattamento dopo una prova, supportato da risorse personali, relazionali, culturali e materiali.
La resilienza può includere ricadute, vulnerabilità sostenibili e trasformazione dell'identità, e dipende dall'alloggio, dalla sicurezza, dall'assistenza, dalla giustizia e dal sostegno sociale.
Da ricordare
- Vedere un processo piuttosto che un eroismo
- Riconoscere le risorse collettive
- Osserva i ritmi
- Cercare cura se necessario
Origine del termine e contesto
Il termine deriva dal resilire latino, "birch." Usato in fisica, è stato ripreso in psicologia e scienze sociali per descrivere le traiettorie di adattamento, non una qualità magica individuale.
Perché è importante?
La ricerca mostra una grande diversità di traiettorie dopo le avversità. Nessun rituale, stato mentale o carattere da solo garantisce il recupero; l'ambiente svolge un ruolo importante.
- Vedere un processo piuttosto che un eroismo
- Riconoscere le risorse collettive
- Osserva i ritmi
- Cercare cura se necessario
Come esplorarlo o praticarlo?
- Identificare tre supporti concreti disponibili
- Ridurre un obiettivo alla fase successiva
- Proteggere il sonno e le esigenze di base
- Consultare quando i sintomi persistono o peggiorano
Idee preconcette e punti di attenzione
- "Sii resiliente" può diventare un'ingiunzione.
- Il dolore non è sempre una fonte di crescita.
- La spiritualità non sostituisce le cure traumatiche.
Prospettive di diverse tradizioni
- Psicologia: interazioni tra individui, entourage e contesto.
- Stoicismo: lavorare alla sua risposta senza negare i vincoli.
- Comunità religiose: racconti, rituali e sostegno collettivo.
Per andare oltre
- Una meravigliosa disgrazia — Boris Cyrulnik, da completare con la ricerca contemporanea
- Magia Ordinaria Ann Masten