Introducción
Comprensión de la práctica
L-Emotional Freedom Technique pide tocar ciertos supuestos puntos de acupuntura repitiendo una frase ligada a una emoción. Su marco de meridianos no es necesariamente el mecanismo de cualquier efecto observado.
Prestaciones solicitadas
- Reducción subjetiva de la ansiedad
- Reenfoque ritual
- Autosalvación
- Palabras de emoción
Historia y evolución
Gary Craig desarrolló el EFT de Thought Field Therapy en los años 90. El método se propaga rápidamente en autoayuda y entrenamiento.
Orientación práctica
- Nombre una dificultad
- Evaluación de su intensidad
- Toque una secuencia de puntos
- Reevaluar sin forzar un resultado
¿Cómo es una sesión?
El practicante ayuda a formular un tema, guía los grifos en la cara y en la parte superior del cuerpo, y luego observa la evolución subjetiva.
Lo que sabemos... y lo que no sabemos
Algunos estudios sugieren un efecto sobre la ansiedad, pero se necesita una investigación más comparativa y sólida.
Los resultados preliminares son positivos, pero la calidad metodológica es desigual y todavía es necesario distinguir entre exposición, relación, ritmo y efectos de grabación.
Precauciones y límites
- No exponga a una persona a un recuerdo traumático.
- Elija un médico calificado para el TEPT, la disociación o la crisis aguda.
- No prometa una rápida y definitiva eliminación del trauma.
El dolor intenso, el empeoramiento, los síntomas inusuales o el malestar psicológico requieren asesoramiento profesional adecuado. Orabel no ofrece ningún diagnóstico o prescripción.
Situación en Francia
La designación de un profesional de la EFT no está regulada.
El consentimiento, la estabilidad y el derecho a parar van antes de la búsqueda de la "liberación emocional".
Fuentes